[摘要] 9月1日是全国第10个“全民健康生活方式行动日”，记者从乌市疾控中心了解到，今年首府至少将建50个健康小屋，为乌市市民提供免费的检测服务，让您健康早知道。
9月1日是第10个“全民健康生活方式行动日”，记者从乌市疾控中心了解到，今年首府至少将建50个健康小屋，为乌市市民提供免费的检测服务，让您健康早知道。
据了解，首府目前在米东区、水磨沟区、天山区、达坂城区等地已建立40余个“健康小屋”，市民可在其中自助完成身高、体重、血压、体脂、血糖等检测，随时了解自己的基本健康状况。
乌市疾控中心慢性病防治科主任孙高峰说，“健康小屋”的检测都是免费的，能让居民及时掌握自己的各项健康状况指数，对疾病做到早预防、早知情、早治疗。
“我们计划今年年底首府至少建成50个健康小屋。”孙高峰说，希望通过这种方式，以更贴心有效的方式，科学引导市民养成健康生活方式。
健康生活方式：日行一万步吃动两平衡
亚心网讯“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子！”9月1日，是第10个“全民健康生活方式行动日”，乌市疾控中心慢病防治科主任孙高峰提醒广大市民，全民健康不仅要从减盐、减油、减糖做起，更要从健康口腔、健康体重、健康骨骼等方面进行综合考量，每日摄糖不要超过25克。
据了解，2007年为了有效预防疾病，形成全民健康氛围，我国发起了全民健康生活方式的行动，并确定每年的9月1日为“全民健康生活方式日”。
所谓健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现在：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。
“健康生活方式，让人体的代谢水平和免疫水平都保持在一个健康的状态，可以有效帮助人们抵御各种疾病。”孙高峰说，除了可有效防范传染性疾病的传播外，还可预防和控制心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病。
而在今年全民健康生活方式日提出的“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”这一目标，与我国现有国情相符。
“健康生活方式是一个综合考量。”孙高峰说，此次提出的健康口腔、健康体重、健康骨骼等目标，都是源于近年来相关疾病的日益高发。
“在管住嘴的同时，也要动起来，实现吃动两平衡。”孙高峰表示。
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